Красивые ручки

Руки — самый совершенный инструмент человека, без которого деятельность его немыслима. На тыльной поверхности кисти кожа нежнее, на ладонной — более плотная и прочно соединена с подкожной тканью.
По состоянию рук можно получить о человеке много информации: чем болеет человек, каков его возраст, профессия. Руки постоянно подвергаются механическому и химическому воздействию окружающей среды и требуют особого ухода. Работа с химикатами, моющими средствами образует на коже рук царапины, ожоги, раздражение.
Уход за кожей рук имеет некоторые особенности. Кожа рук должна быть чистой, упругой и мягкой, сухой и теплой на ощупь. Уход за кожей рук обязателен не только с гигиенической, но и с эстетической точки зрения.

Умывание и очищение

Руки надо обязательно мыть вечером перед сном, утром после сна, перед каждым приемом пищи и всякий раз, как только кожа подвергается загрязнению. Для мытья рук лучше всего пользоваться теплой водой. Кожа рук шелушится и делается жесткой, если часто пользуются холодной водой.
После умывания руки следует вытирать насухо. Нельзя выходить с влажными руками на холодный воздух. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются ссадины и трещины.
В производственных условиях кожа рук иногда сильно загрязняется, и для мытья приходится пользоваться горячей водой. Но частое применение горячей воды ведет к обезжириванию кожи. Она становится сухой и шероховатой, создается благоприятная почва для образования ссадин и трещин. В этих случаях целесообразно смазывать кожу рук вазелином, различными смягчающими мазями или кремами.
После мытья хорошо их высушить и смазать каким-либо средством для рук. Если кожа слишком сухая, полезны ванночки из теплого растительного масла. Ванночку можно заменить питательным кремом. Кожа рук при частом мытье теряет много биологически активных веществ, витаминов, поэтому особенно полезно использовать витаминизированные кремы.
Руки, потемневшие от огородных работ, хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена чайная ложка сахарного песка. Для очищения рук применяют яблочный или винный уксус, лимонную, апельсиновую дольку, простоквашу, майонез, сметану.
Для отбеливания и смягчения кожи хороши маски из картофельного пюре с молоком или простоквашей, из лимонного сока, сока алоэ или слабого раствора уксуса, смешанных с картофельной или пшеничной мукой в равных долях. Эти маски накладывают на руки на 10—15 минут.

Протирания

Если, выполняя домашнюю работу, вы забыли о резиновых перчатках или о защитном креме, советуем делать протирания.
Протрите руки лимонным соком, корочкой лимона, ягодами клюквы, черной, красной смородины, кусочком огурца.
Ополосните руки теплой водой, в которой варилась
картошка, или подкисленной водой (1—2 кристалла лимонной кислоты или чайная ложка столового уксуса на стакан воды). Затем вотрите крем для рук, который приготовьте сами.
Омолаживающее действие оказывает протирание рук пищевым льдом, массаж сильной струей душа переменной температуры.

Нанесение кремов

На руки нанести толстый слой крема на 20 минут. Остатки крема снять бумажной салфеткой. Пока крем всасывается, можно сделать массаж рук.

Крем для рук

Состав:
1 столовая ложка смеси трав (календула, одуванчик, подорожник, крапива), 1 стакан кипятка, 1 столовая ложка меда, 2 чайные ложки касторового масла, 50 г жира (свиного, гусиного, куриного).
Способ приготовления:
Столовую ложку смеси трав, взятых в равных соотношениях, заварите стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Затем растопите на пару мед, постепенно добавьте к нему 2 столовые ложки настоя, касторовое масло и жир. Крем снимите с огня, охладите и взбейте.
Способ применения:
Применять крем следует как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно — на ночь.
Руки следует мыть только теплой водой, тщательно и с мылом. Крем в кожу рук втирают движениями, подобными тому, как натягивают перчатки: сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Смесь глицерина (вариант 1)
Состав:
50 г глицерина, 1 г буры, 10 г меда, 100 г воды. Способ приготовления: Тщательно перемешать все компоненты. Способ применения: Несколько капель этой смеси досуха втирать в кожу рук

Смесь глицерина (вариант 2)
Состав:
50 г глицерина, выжатый сок из половины лимона, 100 г воды.
Способ приготовления:
Тщательно перемешать все компоненты.
Способ применения:
Несколько капель этой смеси досуха втирать в кожу рук.

Смесь глицерина (вариант 3)
Состав:
30 г глицерина, 1 г нашатырного спирта, 20 г одеколона, 50 г воды.
Способ приготовления:
Тщательно перемешать все компоненты.
Способ применения:
Благоприятно действует ежедневное смазывание кожи рук этой смесью.

Смесь глицерина (вариант 4)
Состав:
20 г глицерина, 1 г буры, 0,25 г танина, 100 г воды.
Способ приготовления:
Тщательно перемешать все компоненты.
Способ применения:
Если кожа подвержена сильному высыханию, то можно чаще применять это смягчающее средство. Рекомендуется втирать его в кожу рук два раза в день (утром и вечером).
Жирные кремы и смягчающие мази можно заменить студнеобразным кремом, не содержащим жира.

Крем, не содержащий жира
Состав:
2,5 г желатина, 2, 5 г воды, 60 г глицерина, 10 г меда.
Способ приготовления:
Размочите желатин в воде. К разбухшей массе добавьте глицерин и мед или патоку. Всю смесь растворите на водяной бане.
Способ применения:
Этот студнеобразный крем следует втирать во влажную кожу рук.
Люди, которые по роду работы должны держать руки влажными, могут с профилактической целью применять все перечисленные кремы, а также любой жир, например свиное сало или вазелин.
Защитный крем
Состав:
100 г цинковой мази, 6 г порошка салола, 1 столовая ложка касторового масла. Способ приготовления:
Приобретите в аптеке цинковую мазь, расплавьте ее, поставив в горячую воду. Осторожно размешивая, всыпьте порошок салола и добавьте касторовое масло.
Способ применения:
Этот крем следует втирать в кожу рук перед воздействием влаги.
Длительное применение химических порошков нередко вызывает чрезмерную сухость кожи рук, трещинки, зуд, дерматит, а при повышенной индивидуальной чувствительности даже экзему. Поэтому после пользования порошками руки следует тщательно обмыть чистой водой с туалетным мылом, а затем смягчить жидким кремом для рук или борным вазелином.

Ванночки

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета.
В миску наливают горячий отвар (40—42 °С), погружают в него руки на 15—20 минут. Затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем для лица.
Если на руках есть трещины, рекомендуются ванночки из раствора крахмала (одна столовая ложка на литр воды). Руки опускают в ванночку, через 15—20 минут, не споласкивая их водой, смазывают руки жирным питательным кремом, содержащим витамины A, D, Е.
Контрастные ванночки из лекарственных трав
Для улучшения кровообращения рекомендуются контрастные ванночки: руки погружают то в теплую, то в холодную воду на несколько секунд. Еще лучше теплую воду заменить отваром из лекарственных растений, а в холодную добавить несколько капель лимонного сока.
Для приготовления горячей ванночки берут настой аира и крапивы (2 чайные ложки смеси трав на литр воды).
В холодную ванночку добавляют отвар коры дуба (столовая ложка на литр воды). Для горяче-холодных ванночек можно взять сухую горчицу (чайная ложка порошка на литр воды).
Сначала руки погружают в горячую воду на 30 секунд, затем в холодную. Так повторяют 10—20 раз и заканчивают ванночкой с холодной водой. До и после ванночки втирают в руки жирный питательный крем.




Упражнения для рук можно совмещать с ежедневной утренней гимнастикой или делать в часы досуга.
Упражнение 1
Медленно сЖать пальцы в кулак, а затем разжать. Следующее упражнение — опереться о стол ладонями обеих рук. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем опускать. Повторить то же самое, но не прижимая руку к поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино.
Упражнение 2
1. Исходное положение сидя.
2. Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону.
Упражнение 3
1. Исходное положение — сидя.
2. Опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивать ладони.
Упражнение 4
1. Исходное положение — стоя.
2. Поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед.

Массаж

После каждого мытья и обязательно на ночь нужно наносить крем на руки, массируя их. Этот массаж (поглаживающими движениями) надо делать от кончиков к основанию пальцев, а затем к запястью, к локтю, к плечу, захватив при этом одной рукой другую.
Поглаживающие движения следует прерывать кратковременными сжиманиями. Это движение схематично напоминает пунктирную линию. Нажимы-щипки проводят от кончика каждого пальца к плечу, для чего, захватив подушечками трех пальцев одной руки кожу и лежащие под ней мягкие ткани другой, делают надавливания.
Для проведения обхватывающих нажимов всей ладонной частью кисти одной руки захватывают и сжимают другую руку от пальцев до плеча и подмышечной области, растирают и разминают круговыми движениями каждый сустав на руках.
Ежедневно по утрам во время приема душа делают массаж рук сильной струей прохладной воды, массируют руки куском льда, массажными движениями наносят крем на влажную кожу и только после этого обсушивают ее.
Массировать прямолинейными или круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Сделать массаж всех пальцев, начиная с большого, затем тыльной поверхности ладони и, наконец, ладони.
Пальцами правой руки сжать последнюю фалангу, ноготь и подушечку большого пальца левой и какое-то время подержать в таком положении.
Затем сдавить боковые поверхности пальца. Продолжать так до самого его основания, раскачать во все стороны сустав.
Сделать так массаж всех остальных пальцев. Этот массаж снимает мышечное напряжение всей руки.

Рецепт красоты: Мягкие ручки

В холодное время года проблем с руками становится больше. Мороз и ветер делают свое дело: кожа становится слишком сухой, начинает трескаться, а ногти ломаются и слоятся. Чтобы предотвратить все эти неприятности, постарайся всегда ходить в перчатках. Также никогда не наносите крем позже, чем за полчаса до выхода на улицу. И конечно не забывайте о специальных масках, они помогут избавиться от многих проблем.

1. Смесь для восстановления сухой кожи рук. Смешайте в равных пропорциях глицерин и растительное масло, нанесите на кожу рук на ночь и наденьте перчатки. Эта маска также укрепляет ногти, делая их более твердыми и здоровыми.


2. Сметанная маска. Смешайте 1 ст. л свежей сметаны, 1 желток, 1 ч. л водки и 1 ч. л сока лимона. Нанесите на кожу рук, сверху - целлофан и перчатки. Держите маску 10-15 минут. Она не только устранит сухость и шелушение, но и немного отбелит кожу.

3. Для сухой кожи рук три раза в неделю делайте увлажняющую питательную маску: лист белокочанной капусты потрите на терке и смешайте с 50 гр. растертого банана. В смесь добавьте 1 ч. л меда и нанесите на кожу на 15 минут, затем смойте водой и смажьте руки кремом.

4. Питательная маска. Теплое растительное масло смешайте с ложкой липового меда. Нанесите маску на кожу, и полиэтиленовой пленкой обмотайте кисти рук или наденьте перчатки. Через 20 минут кожа станет шелковистой, свежей и гладкой.

5. Если руки постоянно красные, делайте ежедневные горчичные ванночки: 1 ч. л сухой горчицы на 1 л горячей воды. Держите руки по 2-3 минуты то в горячей, то в холодной воде (закончить холодной).

Все в Ваших руках

Что выдает отношение женщины к собственной внешности. Макияж? Прическа? А вот и нет. Руки!

Женские руки открыты, что называется, всем ветрам. Большую часть года они находятся в теснейшем контакте с окружающей средой и подвержены ее влиянию гораздо сильнее, чем другие участки тела. Поэтому наша святая обязанность - защищать их от напастей, а также регулярно баловать приятными процедурами и ярким маникюром.

Правильно моем

По самым скромным подсчетам каждая из нас моет руки 15 раз в день. При этом далеко не всегда мы обращаем внимание на состав мыла, а надо бы. В составе обычного твердого мыла, как правило, присутствуют калиево-магниевые соединения, которые в процессе химических реакций сводят на нет при родные антибактериальные свойства кожи, делая ее очень уязвимой. К тому же водопроводная вода в нашей стране сильно хлорирована, что само по себе не особенно полезно.
Необходимо использовать воду комнатной температуры. Горячая обезжиривает, а холодная сушит. В качестве средства для мытья рук остановите свой выбор на крем-мыле с нейтральным рН - в его состав обязательно входит глицерин, а также различные растительные компоненты, эфирные масла и витамины. И не забывайте каждый раз высушивать руки, промокая их махровым полотенцем.

Подбираем крем

Обычный крем для рук представляет собой эмульсию «масло В воде», которая содержит активные добавки в максимально разрешенной концентрации Ведь кожа рук постоянно подвергается различным воздействиям, а значит, она более вынослива и менее склонна к аллергиям. В основе формулы - бактерицидные и питательные компоненты, например, экстракты ромашки или календулы, и растительные масла, препятствующие обезжириванию кожи рук и ногтей. Наряду с растительными экстрактами в состав кремов для рук сегодня непременно включают витамины. Помимо традиционных жирорастворимых А, Е и F большой популярностью среди производителей пользуются водорастворимые витамины группы В, а также витамин С, широко известный своими омолаживающими свойствами.
В дневное время суток, ухаживая за руками, лучше ограничиться легкой эмульсией. Главный плюс -она моментально впитывается, не оставляя никаких следов, только легкий аромат и приятное ощущение свежести. При этом рекомендуется не просто смазывать кожу, а втирать ее круговыми движениями. К более густому крему прибегайте в ночное время, когда кожа восстанавливает свои силы.

Делаем маски

Маски для рук обеспечивают более интенсивное увлажнение и питание. В их состав обычно входят витамины, глицерин, масла, ланолин, воски, мед, маточкино молочко, женьшень, алоэ, ромашка, увлажнители и т.д. Самая оптимальная основа для маски - жирный крем для рук. Можете при менять и специальные составы. Многие косметические фирмы выпускают разнообразные маски: моделирующие, водорослевые, омолаживающие, отбеливающие ..
Перед нанесением маски специалисты советуют очистить кожу скрабом для рук. Он несколько жестче скрабов для лица и имеет пенящуюся основу - это позволит сделать процесс очищения более эффективным. Состав наносится толстым слоем, после чего на руки надеваются целлофановые перчатки - тепловой эффект в несколько раз усилит действие ингредиентов. Если маску необходимо смывать, обязательно сделайте это и покройте руки слоем защитного крема. В некоторых случаях роль маски может выполнять ваш обычный крем для рук - вотрите его в кожу, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Ежедневно защищаем

Природная особенность строения кожи рук такова, что сама себя защитить она не может. На тыльной поверхности очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. Воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица. К тому же зимой ручки подвергаются еще и испытанию холодом. Красные от мороза и обветренные, их с большой натяжкой можно назвать украшением молодой женщины.
Ни в коем случае не пренебрегайте перчатками, а за 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на руки питательный крем и вотрите его, чтобы не осталось жирного блеска. Постоянным обитателем вашей косметички должен стать защитный крем. Его обязательный компонент - силикон. Он образует тончайшую пленку, которая является прочным барьером между руками и агрессивной средой. Пленка не смывается и не смешивается с водой, а сам силикон не проникает в глубь кожи. Многие кремы включают в себя специальные фильтры, защищающие от ультра-фиолетового облучения. Последнее опасно тем, что вызывает обезвоживание и преждевременное старение кожи. Пользуйтесь таким средством, если вам предстоит заниматься травмирующей руки работой, затем смойте его водой и вотрите в кожу свой обычный дневной крем.

Иногда балуем

Салонной процедурой, предназначенной специально для рук, являются только парафиновые маски. Парафинотерапия обеспечивает моментальный эффект омоложения, она результативна даже при очень сухой и шелушащейся коже. Теплый, до 400С, парафин активизирует микроциркуляцию крови, улучшая тем самым питание кожи, способствует выведению шлаков за счет стимуляции лимфатической системы. Благодаря ему ваши руки готовы к максимальному восприятию питательных веществ.
Если вы с особым тщанием следите за кожей рук, попробуйте кислородоозонотерапию, гликолевые пилинги и, конечно, массаж. Кислородоозонотерапию только для рук, как правило, не практикуют. Кислородные уколы делают в определенные активные точки по всему телу, включая и кисти, в результате чего стимулируется энергетическая база клеток, восстанавливается микроциркуляция крови, в тканях синтезируется «молодой» коллаген.
Очень популярен массаж для рук. Он тоже усиливает микроциркуляцию крови, положительно воздействует на мышцы, суставы и сосуды, но помимо этого оказывает благотворное влияние на весь организм, так как во время массажа косметолог работает с активными точками - проекциями тех или иных внутренних органов. Поэтому после массажа улучшается не только кожа рук, но и общее самочувствие и настроение.
Гликолевые пилинги исключительно для рук - большая редкость, однако они очень важны как дополнение к процедуре пилинга лица. После пилинга, в процессе которого отшелушиваются отмершие клетки, начинается синтез нового коллагена, кожа рук становится более мягкой и упругой.

Часто украшаем

Каждый сезон, листая глянцевые журналы, мы замечаем изменение длины, формы и цвета ногтей. На этот раз мода строго диктует лишь их миндалевидную форму.


Постарайтесь не по купать второпях, на бегу такую важную вещь, как жидкость для снятия лака: копеечное приобретение - подкрашенный ацетон - аукнется недели через три. Почему? Ацетон действительно прекрасно удаляет лак,
но одновременно лишает ногтевую пластину ее естественного жирового покрытия, отчего она становится ломкой. Выбирайте средства для снятия лака с восками и маслами.